Новости

На данном разделе мы будем знакомить Вас с последними новостями в сфере познания духовного мира и всем, что связано с саморазвитием человека.


 

31.05.2011 Ошибки в практике йоги и методы их устранения

В этой небольшой статье хотелось бы поделиться своими наблюдениями из многолетней преподавательской деятельности относительно некоторых наиболее распространённых ошибок в практике йоги у новичков (и не только новичков) с точки зрения классического подхода. Быть может кто-то, читая этот текст, найдёт его полезным для себя, кто-то немного подкорректирует свою практику, кто-то, поразмыслив, полностью изменит свой подход к освоению йоги, а кто-то захочет расширить свои знания о предмете.

Боль (болевые ощущения). Одна из самых распространённых ошибок в практике новичков. Она возникает из-за желания выполнить сложную асану так же красиво, как на шаблоне (картинке), и когда не хватает уровня природной гибкости, то для копирования этой позы новичок производит силовое давление на тело, на его форму. При систематической практике с болевыми ощущениями возникает нежелание заниматься (внутренний протест), и начинается борьба с собой, внутренний конфликт, когда тело говорит «Не хочу, мне больно!», а сознание приказывает: «Надо!» Следствием такой работы является общее ухудшение гибкости и отвращение к занятиям. Некоторые центры «йоги», например йоги Айенгара, (в данном случае слово «йога» взято в кавычки ввиду явного несоответствия понятия и реальной практики) используют хитрый ход: после практики асан с болевыми ощущениями тут же в центре предлагается (за определённую плату) сходить к массажисту и снять боль!!! Здорово придумано, тут же калечим, тут же и лечим! «Всё это было бы смешно, когда бы не было так грустно».

Читать полностью...
31.05.2011 Коварные асаны: как сделать йогу безопасной
Инструктор по йоге, совсем как врач, в состоянии вернуть человеку здоровье или, наоборот, навредить ему. Эксперты отмечают, что в России пока не хватает квалифицированных кадров. Как следствие — травмы и проблемы со здоровьем у учеников. Наиболее частые — повреждения коленей и позвоночника, а также растяжения мышц, сухожилий и связок. 

ЧТО ДЕЛАТЬ. Искать опытного преподавателя. ЕЛЕНА УЛЬМАСБАЕВА занимается йогой 21 год, из них преподает — 16. Она советует прежде всего обращать внимание на стаж инструктора: «Мой учитель, Шри Б.К.С. Айенгар, автор одного из самых детально проработанных направлений йоги в мире, преподает йогу более 50 лет. Делая выбор, поинтересуйтесь, у кого человек учился, что это за школа, какому именно направлению он обучает. Одно из наиболее уважаемых и известных сейчас в России направлений йоги — хатха, на ее основе базируются метод Айенгара, аштанга, виньяса и бикрам (или термо-йога). Аштанга-йога включает более динамичные и сложные позы, в методе Айенгара — акцент на статику, в виньясе ведущую роль играет дыхание, в термо-йоге занятия проходят при высокой температуре. Кроме того, хороший инструктор должен знать основы физиологии, анатомии, а также психологии и подробно расспросить вас о состоянии здоровья.
Читать полностью...
31.05.2011 Принципы Яма и Нияма

Как отмечают учителя, одно из самых важных, что необходимо освоить прежде, чем приступить к освоению асан и пранаямы - освоить и опустить на уровень сердца принципы Ямы и Ниямы. Это морально-этические принципы, описанные в Хатха-йоге Прадипики. Они являются двумя первыми ступени на пути развития человека. Эти положения не следует понимать догматически, но следует помнить - что практикуя различные эзотерические техники, человек, не соблюдающий определенные принципы, может быть раздавлен своими собственными, все возрастающими силами.

Читать полностью...
31.05.2011 Как проблемы позвоночника влияют на организм.

Позвоночник по восточной медицине - это "муж": главный жизненно-важный орган тела человека! Позвоночник - это сила, защита, опора организма. К нему крепятся многочисленные мышцы, что формирует наш корпус - вместилище наших внутренних органов. А внутренние органы - это "жена", это все то, что обеспечивает корпус питательными веществами, кислородом.

Восточная медицина относится к позвоночнику человека намного серьезнее и совсем по-иному, чем европейская. Именно позвоночник - это решение первичных блокад, это нормализация кровообращения и обменных процессов в центральной нервной системе, это воздействие на кровообращение (множество сосудов проходят рядом с позвоночником и имеют иннервацию в нем). Излечив позвоночник, мы приводим к норме и давление крови, и частоту сокращения сердца, излечиваем множество болезней.

Читать полностью...
31.05.2011 Оздоровительная Йога

Оздоровительная Йога - это инструмент с помощью которого можно контролировать свое психофизическое состояние не допуская вмешательства болезней и старости.

Цель занятий - это профилактика, которая лучше и дешевле чем лечение и в человеческом и в экономическом плане.

Для того чтобы понять каким образом  какие то упражнения могут помочь вашему здоровью - необходимо рассмотреть непосредственную связь позвоночника с органами человека.

Позвоночник является опорой в которой находится спинной мозг и от которого отходят нервы ,управляющие всем организмом.  Кроме этого к позвоночнику крепятся мускулы и связки которые удерживают туловище в вертикальном положении ,а органы на своих местах.

Читать полностью...
31.05.2011 Андрей Сафронов: «Йога за 5 минут или как не попасть»

Видимо собеседница действительно не знакома с азами йоги, потому что она не заметила моего шока и продолжала.
-Я уже веду группу аэробики и фитнеса.

Я не стану пересказывать свой ответ, детальные объяснения, что йога - это серьезно, а ее преподавание требует высокой квалификации и налагает огромную ответственность. Что йога – это не фитнес и ли аеробика и вообще не только система физических упражнений. И многое другое. Возможно, моя собеседница поняла. Возможно - нет.

Однако, вернувшись в Харьков, я понял, что тема не закончена. В своем ящике я обнаружил два письма на тему «Как стать инструктором йоги?». Причем авторы писем йогу не практикуют… Проведя исследование, я выяснил, что с аналогичными просьбами "поднатаскать по йоге" обращались и к инструкторам Федерации. Многие фитнес-клубы почувствовав интерес к йоге пытаются ввести ее в свой репертуар. Однако квалифицированных специалистов мало. Возникает специфический спрос… Разумеется, его скоро удовлетворят. Найдутся структуры, которые проведут недельные курсы и выдадут дипломы инструкторов йоги. Вот только чему можно будет научиться у этих «инструкторов»?

Читать полностью...
31.05.2011 Татьяна Пивень: "Йога для женщин"

- Мне кажется, что на этот вопрос нельзя ответить однозначно. Если ответить вкратце – и да, и нет. Что мы имеем в виду под словосочетанием «женская йога»? Также давайте определимся, о какой йоге мы будем говорить сейчас – скорее о хатха-йоге в общем и о работе с телом в асанах в частности (а это лишь одна из восьми традиционных ступеней йоги). Похоже, что различия между мужчинами и женщинами не больше, чем различия между любыми двумя женщинами или двумя мужчинами.

Можно сказать, что йога, которую делает мужчина, это – мужская йога, а практика в исполнении женщины, это – женская йога. В плавании, танцах, живописи и т.д. не существует таких понятий как «женское плавание» или «мужская живопись» - разделения здесь очевидно бессмысленны. То же самое с йогой. Мне кажется, что в современной фитнесс-индустрии классы «йоги для женщин» появились просто в угоду потребителю. Каких-то особых асан или секретных пассов для женщин в йоге нет, насколько я знаю.

Читать полностью...
31.05.2011 Йога и аюрведа - это две стороны одной монеты

В нашей западной культуре люди используют йогические асаны как инструмент для того, чтобы сделать свое тело гибким и полным сил. И действительно, вряд ли найдется практика, которая подходила бы для этого лучше. Однако, традиционно эти позы - часть большого духовного пути.

Йога - совершенная наука для очищения сознания. Чистый ум не подвержен стрессам, и залогом здоровья тела является здоровое сознание. Прямая зависимость здоровья от умиротворенности сознания неопровержима, и если разум человека чист, то он осознает свою духовную природу. Аюрведа говорит, что всякая болезнь - это следствие того, что мы забыли о том, что мы - духовные существа. Аюрведа и Йога позволяют человеку получить непосредственный опыт, который поможет восстановить его истинную природу.

Они тесно связаны между собой и, в определенном смысле, это две стороны одной монеты. Фактически, Аюрведа является целительской стороной Йоги, а Йога - духовной стороной Аюрведы. Вместе они являют совершенный путь гармоничного сосуществования тела, ума и души.

Читать полностью...
31.05.2011 Что же такое Йога?

Природа создана из разных элементов, которые в свою очередь создают новые вещества, вступая в реакцию друг с другом. Когда возникает какой-нибудь дисбаланс или противостояние в их взаимодействии, природа стремится вернуть равновесие, и если позволить природе делать свою работу, тогда в окружающей среде не будет дисбаланса. И это лучший способ наведения порядка – с помощью самой природы.

Йога излечивает человека согласно принципам самой природы. Однако на пути йоги – много препятствий, только обойдя которые, можно получить результат. Если человеку нужно следовать слишком многим принципам, тогда жизнь становится сложной. Самый полезный образ жизни должен быть простым, естественным и легким.

Не стоит пренебрегать правильной диетой, сном, работой. Мы должны вырваться из мира притворства, стремлений, желаний и не лениться, практикуя йогу, занятия должны стать нашей каждодневной практикой. Мы также должны перестать думать, что мы все знаем, иначе самым большим препятствием на пути достижения отличного здоровья станет гордость.

Читать полностью...
31.05.2011 Готовится к выпуску первый номер журнала «Пробуждение Сознания»

Готовится к выпуску первый номер нового журнала «Пробуждение Сознания». Идея данного журнала заключает в себе многогранный поход к человеку и всем аспектам его жизни: от бизнеса и личных отношений до духовного роста и исцеления, не только тела, но и души.

Наше сознание обладает великой силой, правда мы сами не подозреваем, на что в действительности способны. Мы верим, что каждый человек может быть счастливым, здоровым и процветающим. Мы также знаем, что чтобы достичь этого, надо работать над собой, своим сознанием, и предлагаем эффективные способы читателям нашего журнала.

Основные применяемые здесь принципы заключают в себе основы законов природы, западной науки и восточной «холистической» философии. Мы хотим расширить возможности и дать новые знания всем, кто находится в духовном поиске. Так мы делаем свой вклад в исцеление сознания планеты и созидание мира на Земле.

Читать полностью...
31.05.2011 Что такое сознание, и как его расширить?

Итак, темой нашей данной статьи является сознание. Есть различные практики по поводу того, как расширять сознание. Но если уж начать расширять сознание, то тогда необходимо задуматься над тем, какими свойствами это самое сознание обладает изначально. Если мы расширяем сознание, тогда, стало быть, у него есть какой-то размер изначально. Не можем же мы расширять нечто безразмерное. Становится неясно, что и куда расширится.

Таким образом, мы приходим к тому, что сознание имеет размер. Вообще, делая отступление, необходимо раскрыть секрет – наиразличнейшие направления, которые учат развивать и расширять сознание говорят, что только их техника по работе сознанием имеет решающие факторы расширения этого самого сознания. Типо – молитесь богу Кришне и всё у вас получится, Кришна расширит ваше сознание, будьте уверены… Ага…делать Кришне больше нечего, как расширять мне сознание, вот у него больше дел то и нету…

Читать полностью...
31.05.2011 Ошо: 7 указаний о воспитании ума от будды Атиши

Будда Атиша пришёл в Тибет... (в начале второго тысячелетия).
Этот Его приход преобразил Тибет полностью...
... ...Очень мало сохранилось "текстов от Атиши": пара кратких трактатов... С одним из них читатель может сейчас познакомиться удивительным образом ! Его название:
«Семь Указаний о воспитании ума».

«…Религия – это не наука… Религия не является наукой в том смысле, в котором являются физика, математика, химия. И всё-таки, она – наука.
Потому что религия есть высшее постижение (понимание). (Слово «наука» и означает: постижение.)
…И, если религия не наука, чем же ещё она может быть? Она – высочайшее постижение, чистейшее постижение.

Читать полностью...
10.05.2011 Пророчества Дэнниона Бринкли

В тот памятный день 1975 года Бринкли говорил по телефону. За окнами бушевала гроза. Разряд молнии попал в телефонную линию, трубка буквально взорвалась в руках Дэнниона, и его мозг испытал удар напряжением в тысячи вольт. От испуга он бросился в угол комнаты и мельком увидел на полу свое распростертое тело. Буквально в ту же минуту в его кабинет вбежала сотрудница. Она вызвала бригаду парамедиков (аналог нашей скорой помощи). А Бринкли стоял в углу комнаты и безуспешно пытался найти хотя бы какое-то разумное объяснение тому, что с ним случилось. Он видел ауры людей, но вокруг его безжизненного тела не было даже намека на свечение. Приехавший доктор объявил Бринкли мертвым.
Тело отвезли в местный госпиталь, а дух Дэнниона полетел по темному тоннелю к ангелу, который препроводил его в "кристальный город". Там Бринкли посетил "Храм знаний" и получил 13 видений, содержавшихся в неких "коробках". Ангел показал ему 117 картин возможных будущих событий, 95 из которых исполнились до 1998 года.

Читать полностью...
07.05.2011 Здоровье и медитация

Мы знаем, что при одних и тех же условиях один человек может становиться беспокойным, тогда как другой будет оставаться жизнерадостным. Разница здесь происходит от отношения к каким-то событиям, а в большей степени из-за общих личностных качеств и понимания жизни. Внося духовную составляющую в законы человеческих действий и взаимодействий, наше отношение к жизненным ситуациям естественно переходит к состоянию большей толерантности, позитивности и созидания. Это даёт нам средство для обретения стабильности и покоя ума даже в условиях трудных ситуаций.

Личное отношение к событиям является основополагающим фактором в нашей умственной деятельности. Если мы имеем правильное отношение ко всему, что происходит вокруг нас, мы получаем контроль над своей жизнью. Мы становимся неуязвимыми, и ничто не может навредить нам.

Читать полностью...
07.05.2011 Парапсихология семейных отношений

Кармический брак

О причинах непонимания и разлада в семье между супругами мы чаще спрашиваем у психологов. А если есть и другое объяснение –
парапсихологическое? И здесь не столь важно, что мы сделали друг другу в прошлой жизни, за какие грехи расплачиваемся, какие долги отдаем или получаем... Важнее понять, что делать, если наш брак похож на кармический...

Понятие «карма» пришло к нам с Востока, хотя и наши народные пословицы очень хорошо отражают суть этого понятия: «Что посеешь, то и пожнешь», «Как аукнется, так и откликнется»... Многие наши встречи с людьми в повседневной жизни далеко не случайны, а вызваны нашими поступками в прошлых воплощениях.

Читать полностью...
07.05.2011 Ошо Раджниш - Как полюбить свое тело

«Вопрос: Я сам себе не нравлюсь, особенно мне не нравится мое тело!

Ошо: У тебя есть картинка в голове, каким должно быть твое тело, и если это так, ты будешь страдать. Тело такое, какое оно и должно быть. Если у тебя свое представление о теле, тогда ты обречен на страдания, поэтому отбрось все идеи. У тебя есть это тело, у тебя есть тело, которое дал тебе бог. Пользуйся им… наслаждайся им! И если ты начнешь любить его, ты увидишь, как оно будет меняться, потому что если ты его любишь, ты будешь заботиться о нем, а забота выражается во всем.

Читать полностью...
24.04.2011 Кундалини мантры

Мантра олицетворяет ракетный двигатель, который выводит сознание за лимиты «гравитационных полей» своих низовых уровней. Этот вывод осуществляется сквозь бурные сферы подсознания в сверхсознание и за его границы. Сильная концентрация на кундалини мантра при правильном процессе медитирования сосредотачивает в себе выработку мощнейшей психической энергетики.

Читать полностью...
24.04.2011 Трансцендентальная медитация

Существует множество стилей медитации. Один из таких стилей – трансцендентальная медитация (ТМ) Махариши Махеш Йоги. Философия ТМ основывается на концепции того, что, как материя обладает способностью порождать различные уровни или количества энергии (гравитационной, химической и атомной), точно так же и мысль может генерировать разные количества или уровни энергии.

Читать полностью...
24.04.2011 Польза йоги для женщин

Йога для женщин более чем положительна и приводит к благоприятным результатам. В отличие от видов спорта, которые совершенствуют лишь отдельные части тела и группы мышц, упражнения йоги полностью нагружают тело. При этом йога позитивно влияет на разум, духовное и моральное состояние, эмоции и скрытое «я».

Читать полностью...
24.04.2011 Йога поможет развить концентрацию внимания

Все мы знаем, как тяжело иногда сосредоточить свое внимание на чем-то. Вокруг столько всего, что нужно успеть сделать. Иногда не успеваешь задумать что-то, приходит другая идея и все, концентрация сбилась. Вспомним школьные годы. Нам говорили – сконцентрируйся и слушай учителя, не отвлекайся. А как это надо было делать, никто не говорил и не учил. И вот через столько лет – есть уникальная возможность узнать, как нужно развивать концентрацию. Незаменимым помощником в этом может стать йога.

Читать полностью...
1 2 3 4 5

!